5.花粉萃取物

　　花粉萃取物是最新的研究成果，不少治療攝護腺疾病的藥中都添加有花粉萃取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

　　6.多吃蔥蒜

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　　義大利醫學專家針對蔥蒜對攝護腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺增生大有好處。研究顯示，每天攝取少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除

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寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認知的臨床證據。

　　7.番茄醬

　　多吃番茄的男人等於為自己添加了預防攝護腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。

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　　8.含精胺酸的食物

　　精胺酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精胺酸，男性可多吃含精胺酸的食物，如：鱂魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、海苔、豌豆等。