四、男性前列腺保護常識

　　(1)氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

　　(2)不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿滯留。

　　(3)適量飲水：德國著名泌尿科專家鮑比教授指出，每天要喝2-2.5公升的茶水，以發揮排尿對泌尿道的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

　　(4)不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致

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排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。

　　(5)忌飲酒：飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿滯留。

　　(6)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　(7)節制性生活：以防攝護腺充血，發生急性尿滯留。

　　(8)避免久坐：又易使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。

　　(9)按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利膀胱

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功能恢復。

　　(10)良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於此病的康復。

　　(11)如果患有尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。

　　(12)每天適當的溫水浴，人大副委員長吳階平教授曾特別推薦此方法。

　　(13)避免穿緊身褲，對預防攝護腺炎的發生與

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治療都有益處。

　　(14)多鍛鍊身體，提升抗病能力，多吃有益於攝護腺的肉類(豬、牛、兔及草魚、鯽魚等肉類)、豆、穀類及各種蔬菜、水果等。

　　(15)遠離*、辛辣與酒精，這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。