三、容易引起睡覺遺精的三個習慣

　　容易引起睡覺遺精的三個習慣：

　　1、足療

　　雖然足療能促進血液循環、疏通經絡氣血、對調節神經系統有益，但足療做得時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續性興奮灶，使相關一系列神經也過度活躍，從而導致遺精。

　　2.被子太厚太重

　　男人在睡眠過程中常會出現不自主的勃起，如果晚

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上睡覺蓋的被子太厚太重，會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精。同樣，內褲過緊也容易導致遺精。

　　3.泡熱水澡

　　經常泡熱水澡會使睪丸經常處於一種高溫環境中，這對生理

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功能是非常不利的，也非常容易導致遺精。

　　而中醫認為，不正常遺精是腎虛不藏精、精關不固

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所致，經常遺精會導致心臟、肝臟、脾臟、腎臟等臟腑功能失調。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但現代醫學卻認為，精液裡的營養素相對較少，對男性生理健康的影響非常有限，只是對心理造成沉重的負擔。