、攝護腺發炎如何自我治療

　　1.指壓療法：按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助於改善前列腺的功能。

　　2.多喝水：前列腺炎患者應多補充水分，每天喝2～3公升

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礦泉水，增加尿液，有助於排出廢物。

　　3.適量運動：最好的運動方式是跑步，跑步時，盆底肌肉有節奏地張弛，彷彿是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍的器官和組織的血液活起來。腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了對前列腺的「按摩」作用。不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛。

　　4.按摩方法：是比較好醫治前列腺炎的輔助醫治，主

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要是透過對腺體外層的按摩可促進前列腺腺管排空並增加局部的藥物濃度，進而達到輔助醫治和緩解患病情況的作用。

　　5.熱水療法：坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。

　　6.吃南瓜子：每天吃30公克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有攝護腺毛病都有幫助。

　　7.避免性行為：當攝護腺受感染或不適時，性行

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會使問題更嚴重。

　　治療前列腺炎的方式也並不是單一的，但一定要注意掌握治療的重點，要知道的是，前列腺炎的發病率也是非常高的，在平時的生活中，應該有足夠的警惕以及重視，最好是能以預防攝護腺炎為主。