三、射精無力怎樣恢復

　　射精無力指射精的力量不足，精液射出的力道減弱、甚至只是流出尿道口的現象;常常伴隨有高潮和快感減弱。久而久之會發生性慾減退、陽痿因而影響夫妻感情。

　　由於對射精無力的原因認知不多，為治療帶來了困難。

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但仍可以透過以下方法得到一定程度的改善：

　　1.鍛鍊骨盆底肌，增強肌肉力量

　　①中斷排尿鍛造法每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛造。

　　②提肛練習收縮肛門，撐十秒鐘再放鬆。每天3次，每次連續20-30分鐘。

　　③仰臥起或蹲馬步練習。

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　　2、節制性生活

　　避免過頻性交或自慰，讓射精器官獲得充分的休息

　　3.充分休息及睡眠

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　　養成良好的睡眠習慣，早睡早起，做慢跑和散步等練習，多吃富含維生素的蔬菜和食物。

　　4.治療原發病

　　例如控製糖尿病和補充雄性激素改善雄性激素缺乏。同時積極治療性功能障礙對於患有陽痿早洩者，要積極治療，不然射精無力也無從改善。