該如何有效預防精索靜脈曲張

　　1.由於精索靜脈曲張的發生與性衝動旺盛，性器官常常過度充血有關，所以控制性衝動過於頻繁是預防精索靜脈曲張發生的重要環節。性生活要有規律，保持良好心態，注意休息，這對預防雙側精索靜脈曲張有一定的幫助。

　　2.及時治療泌尿生殖系統感染如攝護腺炎、尿道炎等，減少發炎

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發生的機會，也是預防精索靜脈曲張發生的重要手段。注意避免長時間的負重站立，這也是預防雙側精索靜脈曲張的方法之一。

　　3.健康的飲食也是預防疾病的好方法，建議患者多加註意控制自身的飲食，對於刺激性還有發物類的食物要少吃，可以多吃清淡類的食物。禁煙、酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，這些對精索靜脈曲張的預防很有幫助。

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　　4.從時尚的角度來說，緊身褲可以提升自己的氣質和美感，從而也成為時尚男女的日常首選。但是，不得不說緊身褲會導致陰囊溫度過高，進而導致睪丸酮的分泌，以致引發精索靜脈曲張。所以，男性在日常生活中不能太鍾愛緊身褲，切莫長期穿緊身褲。

　　5.對於有久坐或久站的喜好，以及需長期久坐或久站工

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作的男性來說，需要注意精索靜脈曲張，因為他們的患病機率高於其他人。有喜好的男性盡量改變這種不良習慣，而需要工作者，只能在工作期間盡量做到一小時起來走動或是運動一下。