二、性交時間短的原因

　　其實，發生性生活時間短的原因是複雜的，不同的人有不同的原因。導致性生活時間短的原因主要有以下幾種：

　　1.包皮過長、包莖等局部刺激：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看*，電影錄像引起，常發生陰莖性生活時間不長。

　　2.器質性病變：有些器質性病變，易引發性生活時間不長的現象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引起性生活時間不長，或陰莖繫帶感應性增高，在夫妻生活時過度牽引亦引起陰莖性生活時間不長，該類疾病要針對病因治療。

　　3.精神壓力：長期縱欲過度、*過度、自慰過頻、

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情緒緊張、激動引起皮質中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起性生活時間不長。有些患者常看一些刺激類的影片、書籍、圖片等，使性器官長期處於充血狀態，形成習慣，在性生活的時候會就出現射精快的現象。

　　4.早洩：男性患有早洩會導致性生活時間過短。因此

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男性如果出現性生活時間過短的現像一定要引起重視，就及時進行治療。

　　面對性生活時間短怎麼辦的問題，性學家提醒廣大夫妻應該選擇適合的性交時間，這樣便可有效的解決性生活時間短的問題。最佳的性生活時間應該是在夜晚入睡以前，這樣性交後馬上入睡可有效的幫助我們恢復體力。但對於一些白天工作比較重的男性朋友，最好是小睡片刻後再進行性交，以免因為過度疲勞而出現過早射精的早洩情況。