、男性補精子有什麼注意事項

　　1.在民間「吃啥補啥」的說法一直比較流行，因此許多男性在補精子的時候，便大量食用動物腎臟，其實這種做法並不科學。動物腎臟內確實含有比較高的性激素，有一定的補腎作用，不過現在的動物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘，重金屬鎘在人體內過多，會引起精

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子減少，導致不孕的情況，因此男性補精子可以適當進補動物腎臟，但不宜過量。

　　2.少吸煙，盡量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會透過吸菸者的血液直接進入生殖系統。每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸菸的時間與精子畸形率呈正比

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增長，不僅如此，大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長

　　3.多參加鍛煉，適度放鬆心態，精神壓力過大對精子的成長有負面影響，所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、游泳等。

　　4.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害

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精子，也抑制精子生成。