肚皮舞教程，很多人在學習肚皮舞一段時間之後，會覺得可學的動作越來越少了，像是一些基本的西米、圓、8字以外，似乎沒有什麼別的可以學的了。如果在這樣的情況下，你就可以在技巧上多下點功夫了，這就要說到肚皮舞的疊加，也就是肚皮舞的層次動作。

　　什麼是層次動作

　　層次動作是多種動作的層疊，即在同一時間完成的兩種或兩種以上的動作。有層次地食物是美味的，有層次的風景是迷人的，有層次的空間是引人入勝的，細節決定成敗，完美的層次動作讓你的舞蹈更加豐富、更具動感、更顯生動。

　　層次動作的兩大類

　　第一種：上下層疊身體某部位在另一部分之上的層疊動作，例

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如上提胸+腿部西米。

　　第二種：同位層疊在同一個身體部位疊加的兩個動作，例如肩膀西米+上圓胸

　　最常用的層次動作

　　動作與動作的層疊，可以有無數種組合，其中最常用的要數腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度動作的層疊，細細碎碎的西米響應連綿不斷的鼓點，胸胯的圓柔律動和著婉曲的旋律,層次動作，美在層次中。

　　以腿部西米的層疊動作為例，以下是我們在肚皮舞表

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演中經常可以欣賞到的一些動作

　　腿部西米+圓胯腿西米+左右平推胯腿部西米+水平8字胯腿西米+垂直8字胯腿西米+圓胸/上圓胸腿西米+提胸/放胸當然還有許多種，以後欣賞肚皮舞大師們的表演影片時，不妨注意一下，他（她）的動作層疊了嗎。

　　肚皮舞教程，相信看了上面的介紹之後，相信大家都