三、男人陽痿早洩怎麼辦

　　1、捻動精索

　　以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其

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用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　2、搓揉睪丸

　　以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指

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按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

　　3.按摩湧泉

　　以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療產較為理想。

　　4.牽拉陰莖及睪丸

　　用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

　　5.按摩腹股溝

　　用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向

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外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

　　6.研究體位

　　大家在長期的夫妻生活中可以自己摸索出來一些方法，比如說​​不同的體位，射精的快慢是不一樣的，傳統的方式是男上女下，這種體位要比女上男下的射精時間短，如果女士在上面，男士是完全放鬆的，相對時間會延長一些，還有戴避孕套，這些都是比較有效的方式。

　　所以建議射精快的男士，可以選擇女上位，或者是側臥位，性生活的時候可以更換一些體位，在一次性生活的過程中經常更換體位，換體位的過程是性興奮下降的過程，這樣無形中也把時間拉長了。